現代人のお友達「頭痛」とうまく付き合おう

日本人の約4割が頭痛もちで、慢性頭痛の人は約3000万人、なんと4人に1が頭痛持ちと言われているそうです。
こんなブログを書こうと思った私も当然3000万人のうちの1人、頭痛歴約30年のベテラン頭痛さんです。

頭痛の種類

頭痛持ちの方はご存知かと思いますが、頭痛には大きく4種類あると言われています。

①　片頭痛

このうち女性に多いのが片頭痛です。特に30代の割合が多いそうです。片頭痛の症状としてはこめかみ辺りがズキンズキンと脈打つ感じで痛みます。トリガーとしては睡眠不足やストレス、生理周期にも関係してくるなど、まさしく忙しい30代女性にあてはまる要素が多いと感じます。私も30代頃まではこのズキンズキン頭痛でしたがなんと今は全くなくなりました。

②　緊張型頭痛

そして今はこれです。大体首の後ろあたりの血流が悪くなってくると痛みだします。ズキズキというのではなく頭全体が締め付けられるような鈍い痛みです。原因としては肩こりや首のこり、ストレス、眼精疲労など。
痛くなりそうになったら肩回しのストレッチや頭を回転させたりすることで血流がもどり楽になることがあります。
原因はやっぱりパソコンやスマホなど長時間同じ姿勢で作業を続けていると大体頭痛が起こります。

③　発熱を伴う頭痛

発熱時や二日酔いでの頭痛は正直頭痛薬を飲んでも治らないことが多い気がします。
解熱させたりひたすら安静にして時間が解決するのを待つしかないような。。。

④　群発頭痛

頭痛の種類で必ずこの「群発頭痛」が出てきますが、実際は1000人に1人ほどしか発病しない稀な頭痛のようです。そして私はその1000人に1人の稀な有病患者です。なんと世界三大激痛に選ばれているほど痛いそうです。
20代後半に発病したのですが、数年おきに発病しています。前回は2019年に発病しましたがそれ以後は現在まで発病していません。加齢とともに発病しなくなってくるらしいので、いよいよこの頭痛ともオサラバしたのかもしれません。

愛飲している頭痛薬

さて、そんな現代人のお友達みたいな頭痛たちですが、ほっとくと辛いだけなので、そんな現代人の救世主、頭痛薬について少し書かせていただきます。

私が初めて飲んだ頭痛薬は、高校生くらいの時に同じく頭痛持ちだった父が持っていたノーシンでした。その後頭痛薬に興味が湧いてきて？、さまざまな頭痛薬をお試しするようになり、今に至ります。

そして今愛用している頭痛薬はイブスリーショットプレミアムです。
なんと1度に3粒飲みます。「頭痛」「生理痛」「肩こり痛」の3種類に効くそうです。究極ですね。
ただ、正直一度に3粒は体に悪いんじゃないかという躊躇から、軽い時は1粒ほどしか飲みません。（そんな飲み方は推奨されてないと思いますが）

頭痛薬の成分

頭痛薬の成分としては市販薬に関しては大きく3つに分けられます。

●アセトアミノフェン（カロナールや一部バファリンなど）
解熱にも効果があって、子どもにも処方される比較的やさしめの成分です。
正直私はアセトアミノフェンメインのお薬では頭痛が解消されることはありません。

●イブプロフェン系（イブや一部バファリンなど）
長年お世話になっているイブ系の頭痛薬です。

●ロキソプロフェン系（ロキソニン）
ロキソニンは2011年に市販薬として販売が開始となったそうですが、それまでは病院でしか処方されませんでした。私もそこでしか手に入れられないので歯医者などの帰りには痛くもないのに痛いのでお薬出してくださいなどと不正入手をしていましたが、今は正々堂々と手にいれることができます。

●アスピリン系
種類が少なくバファリンAとケロリンのみ（現在）とのことです。ケロリンってそういえばお家の薬箱に常備薬であったような。アスピリン系は飲んだことがないので一度試してみたい頭痛薬ですね。

正しい服用についてまとめ

以前テレビで頭痛薬についてやっていましたが、頭痛薬の正しい服用について

その一
1日の服用回数は1回まで

その二
頻度の目安は週2回まで

とのことです。皆さんこれ、守れてますか？
私は全然守れてなくて、痛くなる時はそういう時期なのか毎日のように痛むため、結局毎日服用します。痛くならない時期もあってそんな時は2、3週間1度も飲まずにいける時もあります。

ただこのことを守らないと市販の頭痛薬が効きにくくなったりするらしいので、常に意識だけはしておこうと思っています。

以上、特にためになる情報もなく申し訳ないですが今月のブログを終わります。
最後まで読んでいただいてありがとうございました

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