皆さんこんにちは！
カフェの山﨑です｡
2月の始めには雪が降り
春の訪れはもう少し先かな。。
ど思っていましたが
ここ1週間程で一気に
春の陽気になりましたね🌸
1年の季節の変わり目でも
冬から春にかけてのこの時期は
不調を訴える人も多いそうです。
そこで、
最近、私の心と体を癒してくれた
３つの時間をご紹介します。
１つ目の時間は
「ゆらぎ世代」の体をいたわるセラピーヨガ。
ここ数年、体調の変化を感じるようになり
知人が主催する
ゆらぎ世代に特化した
セラピーヨガに参加してきました。
自分の体と向き合い、
揺らぎを丸ごと受け入れる。
難しいポーズは一切無しの
とっても優しいヨガ。
特に意識するポイントなどを
ケアしながら呼吸を深め
ムリなく体を緩めていきます。
今の自分に寄り添うことの大切さを、
改めて実感しました。
２つ目の時間は
オカベマキコさんの
「しゃぼんランプ」に癒されてきました。
心の栄養補給には、
美しいものに触れるのもおすすめ。
知人のギャラリーで開催された
オカベマキコさんの
「しゃぼんランプ」の展示会。
高知で実物を見られる機会は
なかなかないので、
とても貴重な時間でもありました。
今回は特別に
高知のブルーをイメージしたランプも。
繊細なガラスの儚さと柔らかな光。
幻想的な空間では
ため息しか出ませんでした。
何とも言えない幸福感に包まれ
手仕事の温かみを感じ
見ているだけで心が満たされました。
３つ目は
毎年恒例のお味噌造り。
大豆を潰し、麹と混ぜ合わせる。
単純な作業のようですが、
リフレッシュ出来る貴重な時間です。
お味噌は寒の時期に仕込むので
この季節ならではの特別感も
感じているのかもしれません。
仕込んだ壺の中のお味噌が
時間をかけてゆっくり発酵していく、
この「待つ楽しみ」も
生活の中で感じる癒しの時間に
なってくれている気がします。
忙しい毎日だからこそ、
自分をリセットする時間を
大切にしたいですね。
そして、
もちろん
美味しい物を食べるのも
心と体を満たしてくれる
癒しの時間ですよね♪
ご家族やご友人、
お一人様でも、
リアンで癒しの時間をお過ごし下さい。
スタッフ一同心よりお待ちしています♪
では
今月はこの辺で
最後までお読み頂きありがとうございました。