こんにちは
KAGULAS 和多です。
毎日、毎日 暑い日が続いていますね。
お休みの日には外に出たくないなと思うこの頃です。
この暑い夏を乗り切るために・・・毎朝の私のルーティンをご紹介します。
何かを長く続けることは想像以上に難しいものですが
今から10年以上前、何気なくテレビをつけたあの日から、「TV体操」が私の日常となりました。
当時は仕事や家事に追われ、「運動しなきゃ」と思いつつもなかなか行動に移せずにいました。偶然目にしたNHKのTV体操は、手軽にできて分かりやすく動きを教えてくれる安心感があり「これならできるかも」と思い、今では、朝のルーティンとなっています。
明らかに変わったことは、まず、肩こりや頭痛が無くなり無理なく自分のペースで動くことが出来ています。
前向きな気持ちでお仕事にも家事も頑張れてるなと感じています。
日々の忙しさの中でも、楽しみながらこれからも続けていきたいと思っています。
暑くて外に出るのは・・・と思っている方も涼しいお部屋の中で
少し汗をかいて身体を動かしてみるのも気持ちのいいものですよ。
こちらは、シュウハウス朝礼後のスタッフがラジオ体操をしている場面です。
みんな 頑張ってますよね。
これはシュウハウスの毎日のルーティンです。
ぜひ 皆様、一緒にTV体操を始めてみませんか？
ちなみに出演者の杉井勇介さんは私の推しです。
では、楽しいお盆をお過ごしください。